Hot.Yoga
Vstupte do našeho speciálně navrženého jógového studia vyhřátého na 41 stupňů, kde objevíte jedinečnou praxi, která posune vaši jógovou cestu do nových výšin.Vstupte do našeho speciálně navrženého jógového studia vyhřátého na 41 stupňů, kde objevíte jedinečnou praxi, která posune vaši jógovou cestu do nových výšin.
Objevte svůj ideální styl jógy v Next.Move Fitness
Hot Yoga.Slow
Potřebujete zpomalit? Tato lekce je jako balzám pro vaši duši i tělo. Při pomalé flow se budete soustředit na sladění dechu s každou asanou a objevíte maximální potenciál pružnosti svých svalů i mysli. Využijte sílu tepla, které vám pomůže k hlubšímu procítění.
Hot Yoga.Flow
Zrychlete svůj dech a pohyb v naší dynamické vinyasa hodině, která spojuje protahovací a posilovací asany do plynulého toku. Přidejte teplo pro rychlejší prohřátí celého těla, užijte si harmonii pohybu a dejte prostor své energii.
Hot Yoga.Sculpt
Kombinace hot jógy se silovým tréninkem a občasnými kardio intervaly je tou nejvíce “hot” jógou v Čechách. Posouvejte své limity v naší speciální vinyasa flow okořeněné tréninkem s jednoručkami, intenzivním tempem a pořádnou dávkou potu.
Hot Yoga.Slow
Potřebujete zpomalit? Tato lekce je jako balzám pro vaši duši i tělo. Při pomalé flow se budete soustředit na sladění dechu s každou asanou a objevíte maximální potenciál pružnosti svých svalů i mysli. Využijte sílu tepla, které vám pomůže k hlubšímu procítění.
Hot Yoga.Flow
Zrychlete svůj dech a pohyb v naší dynamické vinyasa hodině, která spojuje protahovací a posilovací asany do plynulého toku. Přidejte teplo pro rychlejší prohřátí celého těla, užijte si harmonii pohybu a dejte prostor své energii.
Hot Yoga.Sculpt
Kombinace hot jógy se silovým tréninkem a občasnými kardio intervaly je tou nejvíce “hot” jógou v Čechách. Posouvejte své limity v naší speciální vinyasa flow okořeněné tréninkem s jednoručkami, intenzivním tempem a pořádnou dávkou potu.
Větší flexibilita
Teplo zvyšuje pružnost měkkých tkání, což umožňuje hlubší a efektivnější protažení. Svaly a šlachy se rychleji uvolňují, čímž se snižuje riziko zranění a usnadňuje provádění některých pozic.
Detoxikace organismu
Intenzivní pocení při hot józe podporuje vylučování toxinů z těla. Vysoká teplota stimuluje potní žlázy, což vede k čistší a zářivější pokožce.
Kardiovaskulární zdraví
Ve vysokých teplotách musí tělo pracovat více, aby ochladilo své jádro, což zvyšuje krevní oběh a posiluje srdce. Pravidelná hot jóga může vést ke zlepšení vytrvalosti a celkového srdečního zdraví.
Mentální benefity
Vysoké teploty posilují mentální odolnost a soustředění, což zlepšuje disciplínu a snižuje stres. Tělo a mysl pracují společně na překonání náročných podmínek.
Posílení imunitního systému
Zvýšené pocení a prokrvení pomáhá tělu lépe bojovat s infekcemi a posiluje imunitní odpověď. Praktikování hot jógy může také snižovat záněty a podporovat rychlejší regeneraci těla po nemoci nebo zranění.
Zlepšení metabolismu
Teplota těla se při hot józe zvyšuje, což stimuluje metabolické procesy a urychluje spalování kalorií. Pravidelná hot jóga tak může být účinnou součástí programu pro hubnutí.
Podlehněte kouzlu hot jógy
Naše vyhřívané lekce jógy, inspirované pulzující energií Kalifornie, kombinují starodávnou moudrost jógy s jedinečným zážitkem cvičení ve vyhřáté místnosti. Jakmile vstoupíte do studia, obklopí vás příjemné teplo, které se šíří celým tělem a napomáhá uvolnění. Každý pohyb a dech se stávají intenzivnějšími a vědomějšími. Po lekci se cítíte osvěženi a naplněni novou energií a hot jóga se stává vaší novou zdravou závislostí.
Lenka Havlíček
Hot.Yoga instructor
Chci vyzkoušet Hot.Yogu
Zaujal vás tento jedinečný způsob jógy? Chtěli byste to zkusit? Stačí si zdarma rezervovat místo prostřednictvím následujícího odkazu na aplikaci MySports níže. Ti, kteří již nemohou žít bez našich lekcí, mohou využívat výhody našeho členství. Členství Next.Level zahrnuje neomezené návštěvy všech lekcí na všech našich pobočkách.