Next.Booty
Be a badass with a good assVaše pozadí se skládá z největších a nejsilnějších svalových skupin v celém těle. Posilování hýžďových svalů vám je nejen zakulatí, ale pomůže zlepšit držení těla a celkový sportovní výkon. Při vyvíjení tohoto unikátního konceptu jsme ve studiu nechali duši a ještě teď se nám třesou nohy. Nadšením!
Získejte pozadí vašich snů
Pokud hledáte lekci, která je tak trochu “booty heavy”, kryjeme vám záda (a zadek) s naším originálním konceptem, který je exkluzivně přístupný v našem studiu na Vinohradech. Next.Booty je lower body workout za využití stair stepperu, jednoruček, booty bands i kotoučů k tvarování vašeho pozadí a zvýšení síly i výdrže.
Toto 50 minutové cvičení specificky využívá cviky, jako jsou dřepy, výpady, mrtvé tahy a další pohyby zaměřené na aktivaci, posílení a růst všech tří hýžďových svalů. Zaměřili jsme se na všechny aspekty, které zaručí výsledek a na tréninkové programy, které jdou opravdu do hloubky. Lekce, která je vedena vášnivými instruktory na motivační playlisty, vás inspiruje k překonání vašich limitů a pomůže vám vybudovat hýždě vašich snů.
Posílení středu těla
Cviky na posílení hýždí jsou málokdy izolované. Právě naopak. K posilování největšího svalu v těle jsou nejefektivnější komplexní cviky, při kterých zabírá i celý střed těla a tím se přirozeně zpevňuje.
Síla i kardio
Při Next.Booty střídáme tepovou frekvenci správnou kombinací cviků. Kardio cvičení při chůzi do schodů nebo dřepech s výskokem střídají mrtvé tahy či výpady s těžkou činkou. Každý instruktor vám namíchá svůj speciální tréninkový koktejl z obou světů.
Růst na správných místech
Ženy (i muži) po celém světě se chlubí pevným a silným pozadím, které je symbolem zdraví a síly. Stimulujte ty správné partie tím nejefektivnějším způsobem a získejte své pozadí snů.
Playlisty
Správně zvolený playlist je polovina úspěchu každého tréninku. Na tom se, doufáme, shodneme. Pokud nevěříte, přijďte si vyzkoušet lekci v našem designovém studiu s nadupanými beaty, do kterých vám to bude dřepovat samo.
Technogym Stairmaster
Hluboká plocha schodu usnadní nastupování a ToeSmart Design předchází tomu, abyste si mezi jednotlivými kroky sevřeli prsty nohou. Nastavitelné úrovně vyžadují složitější práce nohou a vedou k maximálnímu spalování kalorií.
Komunita
Mít hezký a pevný spodek je jedna věc, ale budovat ho spolu s kamarády a podobně smýšlejícími nadšenci, je k nezaplacení. Na naší komunitu jsme pyšní a věříme, že spolu se nám do schodů půjde vždy lépe.
Zažijte skupinovou lekci budoucnosti.
“Skupinová lekce Next.Booty vám pomůže dojít si až na samou hranu vašich fyzických možností a dosáhnout skvělých výsledků. Je to propracovaný koncept, který nabízí širokou škálu variací, intenzit a motivujících tréninkových programů a hudby zajistí nezapomenutelný zážitek, který se projeví s každým schodem. Lekce je zaměřena na budování síly a rýsování spodních partií těla. Chůze do schodů nikdy nebyla zábavnější.”
Kateřina Baudyšová
Next.Booty instructor
Chci vyzkoušet Next.Booty
Láká vás tento unikátní koncept? Chtěli byste si ho vyzkoušet? Stačí si zarezervovat první lekci zdarma přes MySports na odkazu níže. Pro ty, kteří již bez naší signature lekce nemohou být, máme členství Next.Level, v jejichž ceně je zahrnuto i neomezené využívání dalších studiových lekcí.